Les chercheurs dévoilent la durée de sommeil parfaite pour éviter le déclin cognitif
Passé la quarantaine, la qualité de vos nuits détermine directement l'état de votre cerveau. Une récente étude scientifique révèle qu'exactement sept heures de sommeil constituent la durée optimale pour préserver vos fonctions cognitives. Dormir moins ou davantage compromet significativement vos...
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